51 yaşında menopoza girdim. Aslında çok ani olmadı. Öncesinde adetlerim düzensizleşmeye başlamıştı. Bir süre gecikmeler oldu, sonra aralıklar uzadı. En sonunda tamamen kesildi. O zaman bunun menopoz süreci olduğunu anladım.

Annem de menopozu yaklaşık 55 yaşlarında yaşamıştı. Beş kardeşiz, kız kardeşlerimle de bu konuları konuşuruz. Onların bazılarında menopoz daha geç yaşlarda oldu. O yüzden ben kendimi çok erken menopoz olmuş gibi hissetmedim ama yine de her kadının bedeninin farklı çalıştığını o dönemde daha iyi anladım.
Menopoz sürecinde beni en çok etkileyen şeylerden biri kilo almak oldu. Daha önce çok dikkat etmesem de kilomu koruyabiliyordum. O dönemde ise sanki vücudum değişmiş gibiydi. Eskisi kadar yemediğim halde kilo aldığımı fark ettim. Bir de sıcağa karşı tahammülüm çok azaldı. Özellikle yaz aylarında ya da sıcak ortamlarda hemen bunaldığımı hissediyordum. Eskiden bu kadar etkilenmezdim.

İlk başlarda devlet hastanesinde bir doktora gittim. Muayene oldum ama oradan çok rahatlamış çıkmadım. Süreç bana çok açıklanmadı gibi hissettim. Aklımda birçok soru vardı ama hepsine cevap bulamadım. Belki yoğunluktan, belki başka nedenlerden ama kendimi o görüşmeden sonra çok huzurlu hissetmedim. Sonradan farklı doktorlarla görüştükçe ne yaşadığımı daha iyi anlamaya başladım.

Açıkçası menopoz hakkında çok fazla bilgiye sahip değildim. Bizim kuşakta bu konular çok konuşulmazdı. Annelerimiz de yaşardı ama ayrıntılı anlatmazlardı. Daha çok kendi aramızda, kardeşlerle ya da arkadaşlarla konuşarak bilgi edinmeye çalıştık. Kardeşlerimin çoğu bu süreci çok zor geçirmediklerini söyledi. Ben de benzer şekilde büyük sağlık sorunları yaşamadım ama bedenimdeki değişimleri fark ettim.

Menopozla birlikte insan ister istemez hayatındaki değişiklikleri de düşünmeye başlıyor. Çevrede menopoz bazen farklı anlamlarla konuşuluyor. O yüzden kadınlar bu konuda duygularını çok paylaşamıyor. Ben kendi adıma bunu hayatın doğal bir dönemi olarak görmeye çalıştım. Kolay bir süreç değildi ama korkulacak ya da saklanacak bir şey olduğunu da düşünmüyorum.

Bir yandan bedenimde değişiklikler yaşanırken bir yandan da kendimi daha farklı hissetmeye başladım. Yıllarca kadınlara yüklenen bazı sorumlulukların ve beklentilerin farkında olmadan ne kadar üzerimde yer ettiğini o dönemde anladım. Yaş aldıkça insanın kendisiyle ilişkisi de değişiyor. Eskiden daha çok başkalarının ne düşündüğüne dikkat ederken zamanla kendi rahatımı ve huzurumu daha fazla önemsemeye başladım. Bu da bana beklemediğim bir hafiflik hissi verdi. Kendimi bazı konularda daha özgür, daha az baskı altında hissediyordum. Bunu tarif etmek zor ama sanki yıllardır omzumda taşıdığım görünmez yüklerden bazıları yavaş yavaş hafiflemiş gibiydi.

Bugün geriye dönüp baktığımda menopozun daha çok konuşulması gerektiğini düşünüyorum. Çünkü kadınlar ne yaşayacaklarını bilirlerse hem daha az kaygılanırlar hem de bedenlerindeki değişimleri daha rahat karşılayabilirler. Bana göre en önemli şey, kadınların bu süreçte kendilerini yalnız hissetmemeleri ve doğru bilgiye ulaşabilmeleri.